Om min yoga
Förening av kropp, själ och sinne. Att hitta sin livskraft.
Har du problem med stress och oro? dålig sömn? astma? eller klimakteriet? Vill du öka ditt välbefinnande och hitta ditt lugn och din energi? Yoga har en stressreducerande effekt och kan vara till hjälp vid många olika bekymmer.
Ge dig själv en möjlighet att stärka dig och hitta livskraft genom att gå på yoga. Du får med dig bra verktyg för stresshantering både i din vardag och i ditt liv. Kundaliniyoga är ett mjukt sätt att komma närmre sig själv, bli mer medveten om sig själv och världen i en takt som kroppen mäktar med.
Vi kommer att göra sköna yogaövningar från Kundalini/Medicinsk yoga som passar alla, tillsammans med andningsteknik och andra yogiska tekniker till exempel meditation för att stilla vårat sinne, återhämta oss och få balans. Vi jobbar med stillhet och rörelse, tystnad och ljud. Vi prövar enkla sång- och ljudmantran om man vill (det går också bra att tänka orden tyst). Du får med dig enkla övningar att göra hemma mellan varven om du önskar. Passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.